Freyer Lando
| Resumen biográfico |
De otra parte tenemos determinados cereales de grano que no poseen gluten y son ricos en fibra, al tiempo que nos proporcionan proteinas. Los mejores para una dieta de adelgazamiento son el arroz integral, la quinoa y la avena.Para finalizar, comentar que las frutas, pese a su indice de azucar, es esencial en cualquier dieta de adelgazamiento, puesto que sin problemas sirve como dulce perfecto, puesto que es de sabor dulce y la relacion respecto a lo que nos harta y la cantidad de calorias que tienen es optima. Hoy en dia todos sabemos que consumir fruta es bastante sano y preciso para asegurar unos niveles adecuados de vitaminas en nuestro cuerpo. |
Apertura vol. 16, núm. 1, abril - septiembre 2024, es una revista científica especializada en innovación educativa en ambientes virtuales que se publica de manera semestral por la Universidad de Guadalajara, a través de la Coordinación de Recursos Informativos del Sistema de Universidad Virtual. Oficinas en Av. La Paz 2453, colonia Arcos Sur, CP 44140, Guadalajara, Jalisco, México. Tel.: 3268-8888, ext. 18775, www.udgvirtual.udg.mx/apertura, apertura@udgvirtual.udg.mx. Editor responsable: Alicia Zúñiga Llamas. Número de la Reserva de Derechos al Uso Exclusivo del Título de la versión electrónica: 04-2009-080712102200-203, e-ISSN: 2007-1094; número de la Reserva de Derechos al Uso Exclusivo del Título de la versión impresa: 04-2009-121512273300-102, ISSN: 1665-6180, otorgados por el Instituto Nacional del Derecho de Autor. Número de Licitud de Título: 13449 y número de Licitud de contenido: 11022 de la versión impresa, ambos otorgados por la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas de la Secretaría de Gobernación. Responsable de la última actualización de este número: Sergio Alberto Mendoza Hernández. Fecha de última actualización: 22 de marzo de 2024.