Apertura. Revista de innovación educativa‏

Jauregui Genoveva

Resumen biográfico

En el momento en que nos proponemos quitar unos kilos es realmente necesario conocer como escoger de forma correcta la dieta que pretendemos tomar a fin de lograr nuestra finalidad. Para comenzar, vamos a centrarnos en una serie de alimentos que jamas deberan faltar en las dietas, como es el caso de el huevo, las verduras de hoja verde, el salmon o la patata.Los huevos, como le ocurre a determinado tipo de grasa, estan viviendo una nueva juventud gracias a diversos experimentos que constatan que no ayudan a incrementar los niveles de colesterol en sangre, ni tampoco aumentan el riesgo que se les achacaba de generar daños de tipo cardiovascular. Los huevos en si mismos, resultan un nutriente muy interesante si pretendemos bajar algunos kilos, ya que nos aportaran bastantes grasas consideradas saludables y proteinas, lo cual produce el resultado de saciarnos, mientras que se caracterizan por su bajo aporte calorico.

recetas tradicionales