Apertura. Revista de innovación educativa‏

Shawnna Mitchel

Resumen biográfico

Cuando nos proponemos bajar de peso es realmente necesario aprender a elegir de forma correcta los nutrientes que queremos tomar a fin de lograr nuestra finalidad. Para comenzar, vamos a destacar un grupo de nutrientes que no deberan faltar en las ingestas, como ocurre con los huevos, los vegetales de hoja verde, la patata y el salmon.Los huevos, como le pasa a algun tipo de lipidos, estan viviendo una nueva juventud merced a algunos trabajos que aseguran que no contribuyen a incrementar la concentracion de colesterol en el organismo, ni incrementan el perjuicio que se les suponia de causar problemas de origen cardiovascular. Los huevos en si, son un nutriente casi perfecto si pretendemos reducir peso, ya que nos proporcionan suficientes proteinas y grasas saludables, lo cual tiene el efecto de hartarnos, a la vez que se identifican por su bajo aporte calorico.

TRUCOS DE COCINA