Apertura. Revista de innovación educativa‏

Goudy Lucilla

Resumen biográfico

Alimentos que adelgazan Cuando nos proponemos adelgazar es realmente necesario descubrir como distinguir de forma adecuada la dieta que queremos ingerir para alcanzar nuestra meta. Para comenzar, vamos a centrarnos en una variedad de nutrientes que no deberian olvidarse en las ingestas, como es el caso de el huevo, las verduras de hoja verde, el salmon o la patata. el huevo, como les pasa a algun tipo de grasas, estan teniendo una segunda juventud debido a una serie de trabajos que evidencian que no ayudan a elevar la concentracion de colesterol en el cuerpo, ni tampoco incrementan el riesgo que se les atribuia de causar enfermedades de tipo cardiovascular. Los huevos en si mismos, son un alimento perfecto si buscamos reducir unos kilos, puesto que nos proporcionan gran cantidad de proteinas y grasas saludables, lo que provoca el resultado de hacernos sentir saciados, al igual que que se identifican por su reducido aporte calorico. Las verduras verdes, como por servirnos de un ejemplo

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