Gregoria Cuomo
| Resumen biográfico |
Es más que evidente que la práctica de deporte o alguna actividad con regularidad ayuda a mantener un excelente estado de salud e incluso a evitar diversas dolencias. A continuación, te indicamos las ventajas más relevantes que puedes disfrutar, tanto de forma psicológica como física. Varios estudios efectuados por médicos especialistas deportivos y por expertos en psicología confirman que practicar ejercicio es una de las mejores terapias que hay, con la ventaja de que se trata de estrategias terapéuticas que están al alcance de todos. Hacer ejercicio reporta grandes beneficios para el bienestar de todos y cada uno de los que se animan a realizarlo. Disponemos una gran diversidad de ejercicios que se pueden realizar y que no requieren grandes aptitudes o habilidades deportivas concretas, como pasear, subir y bajar escalones y pasear en bicicleta, aunque debemos recordar en todo caso tener precaución y esquivar esos instantes en que aprieta más el sol. Es importante hidratarse de manera |
Apertura vol. 16, núm. 1, abril - septiembre 2024, es una revista científica especializada en innovación educativa en ambientes virtuales que se publica de manera semestral por la Universidad de Guadalajara, a través de la Coordinación de Recursos Informativos del Sistema de Universidad Virtual. Oficinas en Av. La Paz 2453, colonia Arcos Sur, CP 44140, Guadalajara, Jalisco, México. Tel.: 3268-8888, ext. 18775, www.udgvirtual.udg.mx/apertura, apertura@udgvirtual.udg.mx. Editor responsable: Alicia Zúñiga Llamas. Número de la Reserva de Derechos al Uso Exclusivo del Título de la versión electrónica: 04-2009-080712102200-203, e-ISSN: 2007-1094; número de la Reserva de Derechos al Uso Exclusivo del Título de la versión impresa: 04-2009-121512273300-102, ISSN: 1665-6180, otorgados por el Instituto Nacional del Derecho de Autor. Número de Licitud de Título: 13449 y número de Licitud de contenido: 11022 de la versión impresa, ambos otorgados por la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas de la Secretaría de Gobernación. Responsable de la última actualización de este número: Sergio Alberto Mendoza Hernández. Fecha de última actualización: 22 de marzo de 2024.