La práctica deportiva genera beneficios en la salud física, además que promueve la adquisición de valores como la cooperación, la lealtad, la fuerza de voluntad, la determinación, el autocontrol, la perseverancia o la resistencia.
La práctica físico-deportiva en la población estudiantil le genera beneficios a nivel de salud física, mental y social, lo que redunda indefectiblemente en una mejor calidad de vida.
Entre las acciones que el Sistema de Universidad Virtual realiza para favorecer el fomento deportivo se encuentra el Encuentro Cultural y Deportivo que se lleva a cabo cada año, al que acuden de manera presencial estudiantes y profesores del Sistema. Así también, se comparten en este sitio diversos recursos informativos de libre acceso que pueden contribuir a la activación física desde el lugar donde se encuentre.
Actividades
Encuentro cultural y deportivo
Tiene como objetivo propiciar la interacción de alumnos, egresados y personal de UDGVirtual, para fortalecer la formación inegral de la comunidad universitaria de esta dependencia. Se llevan a cabo diferentes actividades deportivas y culturales como futbol, volibol, basquetbol, atletismo, tenis de mesa, yoga, zumba, defensa personal; talleres de pintura, escultura en yeso, bisutería, papiroflexia, ajedrez, narraciones orales, entre otras.
Recursos
Videos
- Ejercicios de calentamiento con cardio
- GymVirtual
- Condición física y vida saludable
- Documental "Cultura fisica: un estilo de ida"
- Charla "Beneficios de la actividad fisica en la salud"
- Cómo el ejercicio fisico mejora el cerebro
- Ejercicio físico y emociones
- Cómo 59 minutos de actividad física pueden cambiar el mundo
- Nutrición deportiva: nuevas perspectivas (conferencia)
- 30-Minute Hip-Hop Tabata to Torch Calories
- How to Get Abs in 10 mins
- Workout Video: How to get a Booty
- Workout Video: Toned Arms & Legs in 10 mins
- Yoga para Flexibilidad Nivel 1 | Principiantes | 25 min
Sitios web
Cursos en línea
Documentos
- Guía de actividad física laboral
- Reglamentos por deporte
- Calentamiento general
- El deporte base en el proyecto de vida: un discurso teórico
- El olimpismo: contenido interdisciplinar, transversal y universal de la educación física y el deporte
- Redes y bases de datos en el deporte
- La importancia del deporte
- Mitos y realidades en los deportes de arte competitivo
- Lesiones musculares y deporte
- Deportes del mar
- Reglamentos deportivos