Apertura. Revista de innovación educativa‏

Kilby Aquilino

Resumen biográfico

Un tipo de fruta de tendencia en la actualidad son los aguacates, y no nos equivocamos, en tanto que se trata de un alimento muy original. Sabemos que practicamente todas las frutas frescas son muy ricas referente a hidratos de carbono, todavia mas los aguacates, como le ocurre al aceite virgen extra de oliva, destacan extraordinariamente por su grandisimo porcentaje de grasas saludables. Se trata de un producto que aporta abundantes calorias, aunque, a causa de su gran poder para saciar, se trata de una de las frutas mas interesantes para bajar peso.En otro lugar y aunque poseen calorias, los frutos secos son el snack ideal, dado que proporcionan muchas grasas saludables. Aunque precaucion, este alimento debera tomarse con suficiente moderacion. Un pequeño puñado de estos es perfecto cada dia, sin embargo una bolsa de 500 gramos no es para nada bueno. Si te pasa que una vez que comienzas a comerlos no paras, sera preferible que los taches de tu dieta.

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