Apertura. Revista de innovación educativa‏

Cline Renea

Resumen biográfico

A medida la demanda energetica es mas grande, sera primordial una correcta aportacion de los 3 grupos de alimentos en todas las ingestas realizadas, lo cual nos hara sentirnos mucho mas vitales, contribuyendo igualmente a fortalecer la salud de modo natural.Existen alimentos energizantes totalmente naturales que son de rapidisima asimilacion, como es el caso de los frutos secos, los platanos, los cereales y el chocolate negro. Su ingesta nos supondra una dosis inmediata de fuerza energetica, ya que entre sus cualidades tienen vitaminas del tipo A, B, C y D, ademas de unos acidos grasos esenciales. Suelen ser recomendables justo cuando nos disponemos a efectuar cualquier modalidad de ejercicio o actividad fisica.Ademas no tenemos que obviar que toda comida, para que resulte sana debe llevar una dosis satisfactoria de nutrientes contemplados como energeticos, ya que son indispensables para sostener el metabolismo basal y practicar cualquier deporte, aunque es obvio que tenemos que aprender a conjuntarlos en funcion a nuestra propia forma de vivir y en dependencia del ejercicio que acostumbremos a desarrollar.

carrera de nutricion