Cada vez que la carencia de energia es mas alta, seria imprescindible una mejor proporcion de los tres grupos de nutrientes en todas las comidas hechas, lo cual nos hara sentirnos mucho mas vitales y energicos, ayudando de igual forma a fortalecer la salud de manera natural.Existen alimentos energizantes plenamente naturales que son de alta asimilacion, como pasa con los frutos secos, los cereales, los platanos y el chocolate negro. Su ingesta nos va a proporcionar una inyeccion rapida de energia, ya que entre sus beneficios tienen vitaminas del tipo A, B, C y D, ademas de acidos grasos esenciales. Suelen ser muy aconsejables cuando nos planteamos hacer cualquier tipo de ejercicio o alguna actividad que sea fisica.Ademas no debemos olvidar que una dieta, para que sea saludable tendria que incluir una proporcion adecuada de nutrientes considerados energizantes, puesto que son indispensables para mantener un buen metabolismo basal y practicar cualquier tipo de ejercicio, si bien esta claro que tenemos que aprender a combinarlos en funcion a nuestra forma de vida y en dependencia del ejercicio fisico que solamos efectuar.

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