Kathy Star
| Resumen biográfico |
Elige bocadillos sin grasa extra como bacon o queso, añade mostaza para añadir sabor y evitar calorías y grasas. Toma las palomitas sin mantequilla y ahorra más de doscientos calorías. Cambia las bebidas gaseosas por agua. Todas estas pequeñas modificaciones pueden facilitarnos el camino hacia una vida más saludable. Toma suficiente agua diariamente para que tu orina sea clara y no huela. Evita las bebidas gaseosas, también los refrescos que llevan la palabra light en su etiqueta. Salir a cenar fuera no tiene que significar distanciarte de tus costumbres saludables. Elige platos al horno o a la parrilla y evita lo frito. Solicita porciones más pequeñas de alimentos grasos, como carnes y salsas, o pide otras opciones alternativas. Comer más sano puede desembocar en perder peso, pero tiene muchos otros efectos, desde sentirse más enérgico hasta eludir algunos síntomas de determinadas enfermedades. Al enfocar nuestra motivación en una razón más convincente (cuidar nuestra salud para gozar |
Apertura vol. 16, núm. 1, abril - septiembre 2024, es una revista científica especializada en innovación educativa en ambientes virtuales que se publica de manera semestral por la Universidad de Guadalajara, a través de la Coordinación de Recursos Informativos del Sistema de Universidad Virtual. Oficinas en Av. La Paz 2453, colonia Arcos Sur, CP 44140, Guadalajara, Jalisco, México. Tel.: 3268-8888, ext. 18775, www.udgvirtual.udg.mx/apertura, apertura@udgvirtual.udg.mx. Editor responsable: Alicia Zúñiga Llamas. Número de la Reserva de Derechos al Uso Exclusivo del Título de la versión electrónica: 04-2009-080712102200-203, e-ISSN: 2007-1094; número de la Reserva de Derechos al Uso Exclusivo del Título de la versión impresa: 04-2009-121512273300-102, ISSN: 1665-6180, otorgados por el Instituto Nacional del Derecho de Autor. Número de Licitud de Título: 13449 y número de Licitud de contenido: 11022 de la versión impresa, ambos otorgados por la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas de la Secretaría de Gobernación. Responsable de la última actualización de este número: Sergio Alberto Mendoza Hernández. Fecha de última actualización: 22 de marzo de 2024.